BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Luften är Fri - ECPv5.9.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Luften är Fri
X-ORIGINAL-URL:https://www.luftenarfri.nu
X-WR-CALDESC:Händelser för Luften är Fri
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20210227T110000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20210227T123000
DTSTAMP:20260615T153633
CREATED:20210222T090618Z
LAST-MODIFIED:20210222T090803Z
UID:8318-1614423600-1614429000@www.luftenarfri.nu
SUMMARY:Isbad i Knivsåsens naturreservat
DESCRIPTION:Ta ett uppfriskande vinterbad och njut av den vackra naturen vid Knivsåsen. Pontus Dowchan har under de senaste fyra åren lett hundratals nybörjare genom isbad. Han håller workshops med andningsövningar och meditation för ökad kropps- och sinneskontroll. Detta är en slags isyoga och isbaden görs utan bastu. Kroppen klarar själv av att värma sig.\n\nInnan badet gör vi en visualisering där du blir guidad till hur du kontrollerar din andning för att hantera köldchocken. Efter kallbadet får du instruktioner om hur du värmer upp kroppen på bästa sätt. Vi hoppas isen är kvar\, men även utan is så är bad 4-5-gradigt vatten väldigt hälsofrämjande.\n\nProgram:\n11:00 Introduktion och guidad meditation\n11:15 Omklädning\n11:25 Isvak/Kallbad. Individuella bad\, några minuter per person. Uppvärmning genom statiska övningar.\n12:15 Påklädning. Fika och eftersnack.\n12:30 Avslut\n\nAnmälan & mer information:\nAnmälan görs till pontus.dowchan@naturinstinkt.se\nMax deltagarantal 7 personer och vi håller avstånd under aktiviteten.\nMer information och ’ta med-lista’ får du vid anmälan. Rådfråga ledaren om du är osäker på om du kan delta på grund av underliggande hälsoproblem.\n\nPlats:\nParkeringen vid Dalby stenbrott\, Knivsåsen-Borelund.\nKarta: https://goo.gl/maps/25o8Ccfj3Hy4gfZ7A
URL:https://www.luftenarfri.nu/evenemang/isbad-i-knivsasens-naturreservat/2021-02-27/
LOCATION:Knivsåsens naturreservat\, Dalby\, Sverige
CATEGORIES:Vardagsnära
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.luftenarfri.nu/wp-content/uploads/2021/02/vinterbadpontus-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Naturum%20Skrylle":MAILTO:naturum@lund.se
GEO:55.659557300639;13.398972659472
END:VEVENT
END:VCALENDAR